专注精品武术内容，
打造百年武术名站，
武风网做有态度的武术网站！
打造百年武术名站，
武风网做有态度的武术网站！
这样的题目在一些刊物中也曾见过,但我们今天所说的是一些比较明朗化的问题,也就是说女子防身术是不是就不用练体能了,笔者在不少文章中看到过类似或相同的字样,今就简单说一说了。所以传出女子防身术这个名词,是因为...[详细]
力量在体育运动中作为一项重要素质，早已被人们所认识，按运动项目的不同分为一般力量素质和专项力量素质。由于柔道项目是直接接触的对抗性项目，所以力量素质占有重要位置。柔道运动员在进行大强度的训练和比赛时，...[详细]
一、拳击速度素质训练的意义速度是指人体(或身体的某部位)进行快速运动的能力。它包括三个方面，即对各种刺激快速反应的能力，快速完成动作的能力，快速通过某一距离的能力。“以快打慢”是拳击运动的一个基本特征，...[详细]
从符合人体生理和解剖学的角度讲跆拳道的踢法已经成为衡量其它功夫踢法优劣的标准，这是奥运跆拳道金牌获得者史蒂文・罗菲兹的一个大胆声明，或许他说的是事实。跳跃训练的技术性较高，跆拳道和其他搏击选手之所以喜...[详细]
一、基本技术(一)捆腿1、崩捆：使胯崩或斜背后，在对方向侧前方逃跑的情况下，改用使捆腿。2、 腿：使用 以后，在对方向侧前方逃跑的情况下，改用使捆腿。无论胯崩捆腿或使用 腿，都是用手法拢捆对方挪步之腿踝关节...[详细]
(六)发展腰背部肌肉群力量的最佳动作1、仰卧屈膝举腿转腰动作要领：仰卧，双腿负重哑铃，屈膝上提至小腿与垫面平行，大腿与垫面垂直，两臂侧举，手心贴在垫面上。双腿一起向右摆，身体向右拧转至右膝触垫面，两手臂...[详细]
经常听人谈起现在的散打比赛，都说“没味道”，不是心目中期盼的那种高层次上乘武功的较量，根本没有传统武师那种临危不惧的气概和潇洒飘逸的风度，以及精确灵巧的招术。究其原因，笔者认为是一个训练问题，没有经过...[详细]
一、拳击力量训练的意义拳击是对抗性、冲击性很强的运动，这一特点所需要的力量多是动力性的力量。对于进入中级训练水平的拳击运动员来说，虽然一般性力量素质是不可缺少的，但从专项特点和技术动作的要求来讲，要想...[详细]
恢复训练是指使用合理的恢复手段及方法加快队员体力和精神疲劳的消除，修复运动创伤、恢复和提高机体的活力，为散手技能的提高打下基础。一、恢复训练的意义以往散手训练重视技战术的训练研...[详细]
一、基本技术刀摔分为里刀和躺刀两种1、里刀：里刀也叫刀勾。里刀是当与对方对脸，以右脚跟勾住对方右脚跟用力后踹，使对方仰倒的技术。里刀这类跤绊，主要是靠脚跟的勾劲和刀劲摔对方。故而此绊也叫刀勾。当然要完...[详细]
