108式传统杨式太极拳拳理探秘（ 5）

文/崔仲三 十四、抱虎归山此式动作名称目前社会上流传的有“抱虎推山”、“抱虎归山”，其中“抱”或“推”是动作意识的表现，是一种技击的手法。在传统杨式太极拳套路中，“抱虎归山”的动作外形虽然与“右搂膝拗...[详细]

108式传统杨式太极拳拳理探秘(4)

文／崔仲三 十一、进步搬拦捶 搬拦捶是传统杨式太极拳套路中五种拳法之一，在民间流传中有的称“进步”搬拦捶，有的称“上步”搬拦捶。无论“进步”或“上步”，只是提法不同，它们同是连续向前进步...[详细]

栏目：内家拳

•  2016-12-20
•  少林与太极
•  翟仲三
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杨式太极拳习练常见毛病与纠正

行拳走架是学练太极拳的初级阶段，要达到动作熟练有太极拳的味道，就必须首先掌握太极拳的动作结构、技术要领和性能，练就全身一体的混圆整劲。要达到这些要求，就必须依照拳理拳法行事。我习练杨式太极拳多年，今就...[详细]

习练杨式太极拳的三个阶段

杨澄甫宗师说：“太极拳乃柔中寓刚，绵里藏针之艺术……故研究此道者，须经过一定的程序与相当之时日……而最要紧者，是在逐日自身之锻炼。”（《太极拳之练习谈》）又说：“学者尤宜先求其像，以养其气，久之自然能...[详细]

杨式太极拳演练素描

山西 邱发苗 清晨，空气中散发着芳香，阳光洒满了草地。一个人，几个人，十几个上，几十个人，静静站立。直踏，眼平视，舌抵上腭，虚领悬顶，合胸拔背，沉肩坠肘，舒指塌腕，松腰松胯，松静站立片刻；两臂翻动，...[详细]

杨式太极拳传统练法散谈

北京 薛文宇 我习练的杨式太极拳是源自北京通州区张虎臣先生一支，张虎臣先生是杨少侯和杨澄甫二位先生的嫡传弟子，所以，他所传承下来的杨式太极拳较之杨澄甫先生最终定型的架子，其风格特点还是有一些不同的，...[详细]

谈杨式太极拳之内劲

浙江 梁凯明 在《太极拳论》中就有这样的关键语句：“由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。”虽然字字珠玑，如果太极拳爱好者不熟识揣摩，却也难得门径。“内劲是太极拳修炼的核心”——在孙禄堂所著的《太极拳...[详细]

杨式太极拳的“相手”与“活桩”（下）

西安 李万斌 （接上期） 四、杨家追求真太极 杨澄甫先生讲：“世间练太极者，亦不在少数。宜知分别纯杂，以其味不同也。纯粹太极，其臂如绵裹铁，柔软沉重。推手之时，可以分辨。其拿人之时，手极轻而人不...[详细]

杨式太极拳的“相手”与“活桩”

西安 李万斌 太极拳世所公认为元末明初的武当道士张三丰所创。在漫长的历史发展中代有传人，山西的王宗岳、河南温县赵堡的蒋发、张彦、陈清平，陈家沟的陈长兴、陈发科，以及杨露禅、武禹襄、杨班侯、杨少侯、杨...[详细]

杨式太极拳柔刚之感悟

浙江 梁凯明 杨式太极拳的最大特征就是体松柔和，舒展大方，外柔内鼓，有搠劲拳术之称。在杨公澄甫遗著《太极拳练习谈》中也讲到“太极拳乃柔中寓刚，绵里藏针之艺术也”。这里的所谓“刚”和“针”，指的都是太...[详细]