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太极拳拳论说：“详推用意终何在，益寿延年不老春”，“外练筋骨皮，内练精气神”，“意气君来骨肉臣”。明确指出，练太极拳的最终目的是益寿延年，意念和内气对练拳延年的意义。遗憾的是，绝大多数拳友只关心拳套和...[详细]
形意拳十二形是龙、虎、猴、马、鼍、鸡、鹞、燕、蛇、鸟台、鹰、熊十二种动物的合称。十二形拳是形意拳象形取意的基本拳式。目前所传不尽相同，但各有所长。在修炼十二形的过程中，每个动作都会产生不同劲力和用法的...[详细]
形意五行拳是形意门看家拳、基础拳，也是最吃功夫的拳。形意门人称之为形意母拳。劈拳是五行拳之一，练五行拳一般多先练劈拳。劈拳在五行属金，在人体五脏属肺，肺主呼吸，练拳者首重调息。练形意拳者，一般都比较重...[详细]
三环套月实用法是东北秘宗拳实用制敌的上乘手法。与敌对峙中，采取后发制人。敌手攻入空位时，先以钩叼锁扣等手法控制住敌攻势手，再以拧腕、踹膝、折臂、肩摔等技法制敌腕、肘、肩、膝等关节损伤。然后以掐脖、跪 ...[详细]
