对易筋经运动性质的探讨

“易筋”运动，它是由古代养生术中之导引法与吐纳法演变发展而成的，与五禽戏、八段锦、静坐法、太极拳等同类，主要都是进行“内壮”和“外强”的锻炼。此外，我还认为易筋经有它特殊的地方。下面根据易筋经的运动特...[详细]

太极拳腰与手的运动关系

太极拳运动是人体这架复杂机器的整体运动，运动中肢体的各个部位有的主动，有的被动，有的彼此顺向领随，有的彼此逆向对撑，相互之间因矛盾而变化，因统一而协调，共同组成一个纵横交错、时时变换的运动关系网。在这...[详细]

武术运动恢复训练

现代高水平的武术比赛往往充满了悬念，不到比赛结束，结果极难预测，胜负的逆转往往发生在瞬间。紧张的比赛节奏对运动员的身体素质、心理素质、训练水平等都有极高的要求，在这种情况下，运动员出现疲劳甚至运动损伤...[详细]

中国传统体育与奥林匹克运动的哲学比较

中国传统体育的历史源远流长，其发生、发展紧跟着整个华夏文明的发展历程，成为我国文化进程中的有机载体和重要组成部分。随着社会和经济的发展，各民族文化的交流与融合日趋深化，中国传统体育也自然而然地融入到这...[详细]

要打出自己的特色

散打运动员在比赛中要打出自己的特色，打出自己的风格。要做到这一点，笔者认为，关键在于对进攻时机的把握以及对动作节奏的控制两个方面。下面谈些自己的认识和看法，谨供教练员和运动员参考。在散打比赛中，对方单...[详细]

我国男子跆拳道运动员旋转踢技术特征分析

跆拳道是一项以腿法技术进攻为主的对抗性项目，此前在我国跆拳道的比赛中，得分最多的就是横踢、前横踢等技术，运动员采取保守的打法，较少尝试转体的旋转技术，跆拳道旋转技术主要包括旋风踢、后踢和后旋...[详细]

栏目：跆拳道

•  2018-05-15
•  搏击
•  郑俊
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拳击运动员的沙袋训练

击打沙袋是提高拳击运动技术水平不可缺少的重要训练手段。有计划地进行打沙袋练习，可以帮助运动员正确地掌握拳法的击打技巧，熟悉各种长短拳法近攻远打的实战技能，提高拳速和拳头的击打重量及爆发力，增强专项体力...[详细]

拳击高级训练教程（四）拳击运动员体重控制与祛脂减重的方法

拳击比赛是严格地按规定的体重级别来进行的，因此拳击运动员必须学会体重控制和祛脂减重的方法，这样才能使运动员既能符合比赛级别体重的要求，又不影响比赛成绩。但是，往往有些拳击运动员只在竞赛到来前不久，才控...[详细]

拳击高级训练教程（三）拳击运动员的心理训练

根据拳击训练竞赛中所表现出的心理活动特征，拳击运动员常采用的心理训练方法主要有以下几种：一、自我放松训练法这是一种利用自我暗示的套语诱导练习者，使其肌肉和心理放松的方法。放松训练一般包括七个步骤，每一...[详细]

武术运动的气法

武术运动中所讲的“气”，既包括自然界的气，又包括人体内部的气。武术界的各门各派，各个拳种的理论都认为：人在气中，气在人中。离开气，人的生命一刻都不能存在。拳谚讲：“内练气势，外练姿势”，“内练一口气，...[详细]