新《朱砂掌功歌》杨老遗著

无极大道，万物所宗，天人合一，其理要明；人如橐龠，百脉相应，一吸皆闭，一呼开通；意为先导，掌握要领，呼吸为枢，节律进行；吸合松柔，呼开紧硬；阴阳转结，刚柔相承；锻打脊柱，法之魂灵，一松一紧，奥妙无穷；...[详细]

“朱砂掌功的由来、发表、正名”

兼批 《少林与太极》2005年刊登的黄剑斌的"少林朱砂掌"朱砂掌是我家传的功法。"家谱"载:先辈于宋朝时至东北铁岭打虎山，襄黄旗，系白马先锋，随清入关，祖辈多进士，曾祖系清庭御医，晚年退隐乡里，居于北...[详细]

栏目：媒体文摘

•  2018-09-22
•  互联网
•  杨永
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武术掌功与气——简介铁砂掌和硃砂掌

武术与气功有密切关系，两者难以分割，习武者常云：“内练一口气，外练筋骨皮。”练功时要全神贯注。内家拳更讲求“意识集中”、“气沉丹田”、“以意用气，以气发力”。这里着重介绍一下武术掌上的功夫。练武者在掌...[详细]

阴柔内劲铁掌功

内劲铁掌功属于内家上乘的掌功秘法。它不同于一般铁砂掌的练法，此掌重在练习内劲，辅以外修，相益兼顾，并配以秘传药物洗手，上功奇快，功成手腕灵活，掌指圆润，发力脆猛，穿透力很强，击人多伤其内，能...[详细]

栏目：功力功法

•  2018-05-28
•  少林与太极
•  宋昱兴
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腿技脚掌功

中华武学，素有“拳打三分，脚踢七分”之说。明代戚继光在其《纪效新书》中就有腿击的论述，说明历代武术家都重视腿技的习练与运用。在现今的武术中，腿法是首要的，在实战格斗搏杀中，腿技更是不可少的。习练好腿击...[详细]

护身震击掌

文/程元江2014年 护身震击掌是民间洪字门的秘传掌功，是由洪门大师赵学成传流下来的，此掌功功法易懂、好练，传习率高是喜爱民间功夫者所梦求的，也是武警特种人员习练速成见效快的掌功之一。 护身震击掌讲求意气力...[详细]

南少林老红门铁掌功

文/丁旭东老红门古朴实用，讲究“出手见红，一击必杀”，非常注重手上功夫，尤擅铁掌功、铁拳功，是历史最为悠久的南少林拳派。本功内外兼修，外打木桩，辅以内功，故其掌力不但可柔可刚，而且柔中带刚、...[详细]

栏目：武林门派

•  2016-12-26
•  少林与太极
•  丁旭东
•  327

少林罗汉门秘传铁掌功

一、内功武风武术网http://www.wfeng.net（一）罗汉伏虎1.面南站立，两腿与肩同宽，两足平行，脚尖稍向里扣，双掌下垂于两大腿外侧，掌心相对，掌尖向下，下颌微收，百会上顶，眼观鼻，鼻观口，口观心，...[详细]

少林铁掌功

少林铁掌功乃少林手功之一，分作两层，即插功和打功。武风武术网http://www.wfeng.net一、插法备一木桶，高约1米，内装绿豆。1.面对木桶，马步站立，距离适宜。采用逆式呼吸，鼻吸鼻喷。吸气，同时...[详细]

少林秘门铁掌功

少林铁掌功，乃我师尹公长松所传。本功分两个阶段：一培元，二发气（击打）。练习时须循序渐进，不宜操之过急，欲速则不达。 一、功法 第一式 自然式 面对东方，全身放松。两脚分开与肩同宽，脚尖朝前，全...[详细]