论太极拳中的意念（上）

意念是武术气功中的核心概念，太极拳作为优秀武术拳中之一，同样重视意念修练。研究意念与太极拳的关系，以及体会如何在太极拳中使用好意念，对充分发挥好太极拳的实战和健身作用很有意义。一、意念的本质和主要特点...[详细]

碾脚及其在太极拳中的运用

文/强 洪 冯福志何谓“碾脚”？碾脚是太极拳步法之一种。吾师陈龙骧大师释之为：“以脚跟作轴，脚尖外展或内扣，或以脚前掌作轴，脚跟外展。”可见，“碾脚”是以一脚脚跟或脚掌为轴，脚尖或脚跟内扣或外摆旋转的一...[详细]

力学原理在太极拳中的应用

文/杨 涛 力学原理在现实生活中随处可见。比如，要撬动一个物体就要寻找一个支点，其目的是为了省力，这就是杠杆原理。再如，一辆高速行驶的汽车，即使骤然刹车也难戛然而止，这就是惯性原理。对于力学原...[详细]

栏目：内家拳

•  2016-12-21
•  少林与太极
•  杨涛
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陈式太极剑中的阴阳辩证关系

陈式太极剑是在陈式太极拳的基础上，结合传统剑术创编而成的，是太极拳的延续。要想练好陈式太极剑，就要先处理好剑法中的阴阳关系。本文从内外、动静、上下、先后、虚实、开合、刚柔、顺逆、快慢、呼吸、攻守、...[详细]

《孙子兵法》在太极拳中的应用

《孙子兵法》是中国古典军事文化遗产中的璀璨瑰宝，是中国优秀文化传统的重要组成部分，是世界三大兵书之一。全文约6000字，分13篇，精辟地论述了计、作战、谋攻、形、势、虚实、军争、九变、行军、地形、九地、...[详细]

松腕在太极拳中的重要性

松腕在太极拳中非常重要。如果腕部不松,则接劲、发劲皆受其制,搠、捋、挤、按,采、捌、肘、靠,沾、连、黏、随,亦不能尽其妙。腕部不松,手三阴经和手三阳经无法贯通,内气、内劲亦淤集于此,就会影响健身、养生...[详细]

《打手歌》在太极拳锻炼中的运用

文／魏坤梁 【打手歌】 棚捋挤按须认真． 上下相随人难进。 任他巨力来打我， 牵动四两拨千斤。 引进落空合即出． 沾连黏随不丢顸。 《打手歌》是古代太极拳经典拳谱之一，流传至清末民初时...[详细]

武者眼中的中国武术之困

颇为传奇的武林高手 我的中国偶像之一，即是曾著《剑经衍葛》的文武兼修的义土谭嗣同。此君32岁“我自横刀向天笑，去留肝胆两昆仑”，一身文胆武侠，于1898年9月28日以“今中国未闻因变法而流血者，有之，请自嗣...[详细]

侧踹腿技术在散打中的作用

浙江王春华 散打是两人按照一定的规则，运用踢、打、摔等攻防技法徒手对抗、制服对方的武术项目。它是中国武术的重要组成部分。在众多腿法中，侧踹腿技术运用方便且力道较大，在散打中广泛运用。 一、散打侧踹...[详细]

感而遂通——玉环桩中的《易经》卦象及内涵解析

辽宁 陈福军 玉环桩系武当修真的专修功法，为“混元四手（棚捋挤按）”之专修，属于“易”中之简法，亦是延年益寿之良法。按照古人练功“感而遂通”的要求，在玉环桩的行功过程之中，不仅要感知其中的...[详细]

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•  2016-12-06
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