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什么叫气沉丹田?
什么叫意守丹田?
答：《尚书》谓之“执中”，《大学》渭
之“知止" ，《黄帝内经》谓之“精神内守”，
又叫“独立守神”，孟子谓之“不动心”。参看《性命圭旨》、《周易参同契》等道书，说得很多，有的隐晦难懂，不如简单地说，排除杂念，全副精神注意到丹田之内(丹田在脐下
小腹部)，耳无闻，目不见，心不外驰，一心一意体会真气之活动就是意守。俗话说，“锁
心猿，拴意马" ，也就是意守。
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