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金鸡抖翎是心意六合拳中鸡形把中的一把重拳，是常练常用的动作。它来源于鸡子在沙土中打旋，刚刚起身时抖擞周身之毛、抖弹两翅之内沙土的动作。
一、金鸡抖翎的练法
由轻步站右式起势。
前起式，进前步起前(左)手，双手同时上起，右手随着左手。前手行至与肩同高时，掌指转为向上，掌心向内，动作过程类似要手。双手继续向上、向前，至与面同高时，后手也转为掌指向上、掌心向内，从前掌掌外超出，又从前手掌翻下(即绕前手掌一周)至前手掌腕部。此时双掌心朝内，双手掌距身体30厘米左右。双腿稍弯曲，后脚上步，后手到后脚落，身躯微弯曲，两肩扣合，两胯扣合，两肘微靠胁，后脚落地的一刹那全身瞬时抖颤、抖放、抖弹，两手掌向下、向外抖弹，身体抖弹时两脚几乎离地，两腿微微弯曲，身体全部放松。抖颤回弹时，两臂同时也在距身体各30厘米处回弹、振颤。总之，周身之上下、躯体之阴阳、三弯之曲、四梢之间一颤无不颤，一弹无不弹，一抖无不抖，一振无不振，一放无不放，一瞬之间整个身躯像导弹初响、泰山坠地似的。然后全身放松落地，再上前(左)步起前(左)手。如此反复练习，就是金鸡抖翎的练法。
二、金鸡抖翎的眼法
金鸡抖翎与一般动作用法不一样，使用金鸡抖翎时有两种情况，一是在众围之中，二是被人所困。
被人所围时，首先要看清地理形势，占领有利地形，其次视多寡选择击打目标、选择周旋之路，在旋战之中各个击破，战而胜之。
被人所困时，一般是被人从前面或后面抱住，或拦腰而抱，或连臂抱住，我要注意对方的角度，看清对方的速度，感悟对方的力度，在其似触没触之际、似贴没贴之间抖然爆发。使用金鸡抖翎之法，必须注意自己的动作在实用中既不能犯张又不能犯勾，要恰到好处。有歌为证：
眼观六路，耳听八方，
周边人物一扫光；
地理位置心有数，
狂徒紧围把命伤。
三、金鸡抖翎的手法
金鸡抖翎动作一下式，不论是前起式或后起式，其姿势中均有引手、要手、抽手的动作，在伸手之中要有艺的表现，不能单纯地比画一下就过去了。金鸡抖翎一伸手，高度要适中，力度要适中，速度要适时，抽手的过程要有明显的抽拉回环手法，一定要体现出手法的转变。
金鸡抖翎的上步、后脚的进步与双手从回环到抖出的手法运行是上下一体的，速度迅猛，两掌外撑时掌沿向外、掌心向内，力度在掌沿上，从上往下有弧行下抛的动作，两手臂又借周身之力，集三节之功，发四梢之警，合六合之蓄，整而发之。其掌形始终如鹰之爪，不论是翻转还是抖弹，掌形不变，手法按中有接彼方招法之意，抛甩之中有分解彼方进攻的招法，外撩有伤彼下肢之意。总之，手法随着解彼方进攻的招法而随时变化。有歌为证：
引手出扬抽手藏，
扶按撩阴暗中张，
不顶不丢随和势，
抖擞一展两面伤。
四、金鸡抖翎的身法
金鸡抖翎身法的含存，决定着身法抖放的程度、束展的幅度和速度以及振颤的强度。怎样才能做到含存呢?首先是存意存气，在大脑的指挥下，四肢百骸五脏六腑为做好金鸡抖
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