- 文字版
- 原貌版
自然门气功为南北大侠杜心五所创。它主以无中生有、不讲着、不着相，以气为归，不失自然之本旨，自成一体，被誉为当今武林界奇技。但现在介绍自然门武功的著作少之又少，使许多有心者望功兴叹。为了使更多的人了解自然门，为发扬自然门武功，特将自然门气功初级功法奉献出来，抛砖引玉，为自然门武功的传播尽一份力。 大力功 本功为师祖杜心五所创的自然门筑基功法。自然门气功一个显著的特点就是把人体整体看待，练就一身完整的功力，使人体各个部分都达成神勇之力。大力功为整个功法的基础，“万丈高楼平地起”须知只有打下坚实的基础才能真正尽快的掌握整个功法。
起式：正面站立，两脚距离与肩同宽，头颈端正，似有千斤之物压顶。下颌微压，两肩稍上托，如有大山压肩的感觉。怒目圆睁直视前方。咬紧牙齿。含胸拔背，收腹提裆。夹紧双胯。双手握拳稍上提。脚站直，绷紧小腿，十趾扎地，似一尊金刚。
l、腹部功 以鼻吸气用意送至腹部，稍定气后，用波浪式呼气将气呼出（波浪式呼气即将一口气做两次呼出。第一次短促、快速，意想气化做一道闪电从腹部射出。第二次要缓慢，时间越长越好，意想内气好像一盏灯光从腹部向外照射直到无穷远处。）久而久之使腹部形成一种顶力以抵抗外界打击。 2．腰部功 本部功充实腰部。练法与腹部功同，只是将透气之处改为两腰侧。 3．胸部功 吸气用意送至胸部，同时身体微向前倾，手臂稍向前提，呼气，同时以肩为轴，用臂带动手望身后猛甩，意想气从胸部冲出。本功坚实胸部，可为以后快刀砍胸打下基础。
4．颈部功
恢复起式，吸气，头向右偏６０度然后波浪式呼气，同时将头从右至左慢慢带动颈部转至左侧，转动时要用上推拉扭送摩擦等各种劲力，下颌始终要注意压紧．此功为银枪刺喉等颈部硬功的基础。 5、头部功 舌顶上腭，吸气用意使气经舌头到达百会。玉枕（玉枕穴在与耳平行的后脑正中）此时须在起式基础上更进一步咬紧牙关，使气易到达。吸气两次（吸第二次时牙关要咬得更紧）然后波浪式呼气。若感头痛发胀，用双手食指按住两太阳穴，大“嗨”一声同时松手，多做几次，疼痛就会消失。 6、上背部功 吸气意送至上背部。双手握拳稍往前上提，波浪式呼气，两手稍往前下压，使上背部感到紧张，下颌压紧，眼望正前方。 7、下背部功 恢复起式，吸气意送至上背部，双手握拳往前下压，身体前屈，气由上背部运至下背部，下背部感到紧张。当拳到与膝盖平行时波浪式呼气，意想气从下背部冲出。 8．裆部功 恢复起式，呼气上提睾丸，从腿部就开始用力紧缩裆部。波浪式呼气，使气从裆部冲出，同时放松裆部。 9．腿部功 吸气，十趾紧扎地，从小腿到大腿都用力紧缩，意想整个腿部都被绳索紧紧绑住。吐气，使气从腿部冲出，意想腿上的绳索被气冲断，腿部放松。 10...
本站文章皆来源于网络,旨在宣传,传承中华武术,如侵犯了您的权利,请通知本站,我们会第一时间处理.
