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第三段二十三、抡臂摔掌（仆步抡臂摔掌）1、左脚向前迈半步，屈膝下蹲成左弓步；同时右掌向左膝前下方插掌，掌心朝前；左掌附于右手臂上侧，掌心朝下；目视右掌。面向正东。（图86）2、上动不停。重心右移成左虚步；两掌分别向两侧架起，左掌与肩同高，掌心朝外；右掌略高于头，掌心朝上，目视前方。面向正东。（图87）3、左脚向前半步，右脚向前弹踢，脚尖绷平，高与胯齐；同时左掌向前平推，掌心朝前；右掌收回于右胯侧，掌心朝下；目视前方。面向正东。（图88）4、上动不停。右脚向后落地，随之屈膝下蹲成右弓步；同时右掌屈臂架于头右侧，掌心朝上，目视左掌，面向正南。（图89）5、以腰带动旋转身体，两掌直臂甩动，右掌由下向左上方摆动，同时左掌向后摆动，目随右掌，面向正南。（图90）6、上动不停。右掌随腰顺时针经头前甩动一周，左掌于身后甩动一周，然后重心左移下势成右仆步；右掌向右脚前侧地面摔掌拍地；左掌架于身体左侧；两掌心均朝下：目视右掌，面向正南。（图91、92）【要点】以腰带动，甩动两臂，拍地要干脆。
二十四、神龟出水（跳跃组合）（A）（合手震脚）1、身体起立，右脚收回于左脚内侧脚尖虚点地，随之两腿并步屈膝微蹲；同时两掌握拳，拳背相对于头前，低头缩肩；目视下方。面向正南。（图93）2、右腿震脚落地‘随之左脚向前脚尖虚点地成左虚步；同时两掌向两侧直臂盖掌，两掌心均朝上，目视右掌。面向正南。（图94）（B）（跃步前蹿）3、右掌经头前回掳于胸左侧，随之向前挑掌；同时左脚向前迈步，随即右脚向前跃步弹跳，落地成左高弓步右挑掌，掌指朝前；左掌架于身体左侧，掌心朝上：目视前方。面向正西。（图95至97）
（C）（闪步双推掌）4、右脚向后屈膝闪步跳步，左脚随之收回提起贴于右腿内侧；同时两掌向后甩臂，目视前方，面向正西。（图98）5、上动不停。左脚向前落地成左弓步；同时两掌向前推击，左掌在上，右掌在下，两掌心朝前，目视前方。面向正西。（图99）（D）（跃仆步翻手插掌）6、两腿腾空跃起，身体顺势在空中转体180°；同时两掌在头上侧击响（左掌拍右掌）；随之两腿落地成右仆步，右掌翻腕向右脚面处插掌，左掌翻腕架于左侧，两掌心朝上，目视下方。面向正南。（图100、101）7、同上述方法，两腿腾空跃起右转180°，两掌击响；随之落地成左仆步左翻腕下插掌，国视下方。面向正北。（图102、103）【要点】以上为四组动作：合手震脚、跃步前蹿、闪步双推掌、跃仆步翻手插掌，均须舒展大方，闪步后跳时两掌后甩要击拍两胯侧。腾空要轻盈。
二十五、玉女穿梭（后跃步击掌）1、身体向后腾空跃起，空中转体360°，落地成左虚步；同时于空中击响后，左掌向前推出，右掌架于头右侧，两掌心朝前；目视前方。面向正西。（图104、105）【要点】腾空要轻盈，落地要稳，击掌要响亮。
二十六、鸭手（独立捋掌）1、左掌向腹前逆时针画弧一周至左肩外侧，掌心朝下，随之...
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