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原地练习 马步下蹲，两脚尖内扣，身体中正，两眼注视前方，全身放松，自然调息；两手自然抬至胸前半尺左右，十指向前，右掌向上稍抬起，向右下方用弹抖劲(也叫灵劲)猛斩，弹抖后随向体前半尺的地方发斜抖劲，待发劲的一刹那突然变空拳，拳眼向左上方，着力点是拳尖。左侧以同样的方法练习。
活步练习 自然站立，两眼注视前方，全身放松，右手向上放松抬起，向右下方猛斩的同时，右脚自然抬起变虚脚，脚尖着地，然后右脚向右前方吃一大步，待脚着地时脚跟用力蹬地，左脚随向前紧跟一步，右脚向前吃多少，左脚向前跟多少，同时右手向体前发弹抖劲。发劲后右拳突然变掌回到右腰间，放松。
实战点穴我右脚在前，左脚在后，自然站立，待对方用右脚向我中下部踢来时，我右脚突然变虚脚，重心落在左脚上，同时用右手向右下方发弹抖劲(也叫灵劲)猛斩对方右脚，迫使对方身体向左旋转。与此同时，我右脚迅速向对方吃步，右手同时变空拳向对方右侧中部穴位发力，发力后迅速收回，这时对方立刻倒地打滚，改用左腿向我进攻，我用左手防守点击，可获得同样的效果。
点打穴位
太阳穴：在眉毛和眼角一侧的半分处。
耳门穴：在耳侧凹窝处。腰眼穴：在第十二肋端。
气门穴：翻肚穴下1寸3分处。
穴位被点后的症状：
太阳穴被点后头昏不醒人事，耳鸣眼黑。
腰眼穴被点后四肢瘫软，打滚不止，不能言语，胸疼难忍，呼吸困难。
气门穴被点后张口弄舌，突眼，胸肋疼，呼吸困难。
解法：
腰眼穴被点后，我站在被点者的身前或身后，双手掌运劲从患者的两肋向内合，点打哪一侧，哪只手劲力要小，而另一侧用力稍大但必带抖劲，然后站在患者的左侧，左手掌按住被点的前心窝黑虎偷心穴，右手掌运劲带灵劲平抖患者神通穴，可使其立刻恢复正常。
太阳穴和耳门穴被点后，我首先面对面的站在被点者的体前，两手掌从其头两侧向中间捧合，右手掌运劲带弹灵劲贯顶天门穴，然后站在被点者的左侧，右手掌运劲带弹灵劲下斩凤凰穴，再站在患者的身后，令患者或助患者两上肢后背，两手心朝前，两掌运劲带弹灵劲从两肋自上而下内合，两掌再运劲带弹灵劲下斩两气眼穴(也就是肩井穴)，最后站在被点者的左侧，左手掌按住患者黑虎偷心穴，右手掌运劲带弹灵劲平拍患者神通穴，可立即使其恢复正常。
此种方法用劲不要太大，劲大可出危险，劲小解不出，解时动作一定要快，要连贯，绝不能停留，绝不能超过3分钟。
气门穴被点打后，我站在被点者的右侧，用右手掌带弹灵劲弹斩被点打的另一侧，然后站在被点者的身后，右手掌下斩被点一侧的气眼穴，再站在被点者的左侧，左手掌按住被点者的黑虎偷心穴，右手掌运劲带弹灵劲平拍神通穴，可立即使其恢复正常。
注：在用弹灵劲平斩平拍和解穴时，用力不要过大，也不要过小，过大容易伤内，过小解不出，不大不小才合适。但一定要用内气，也就是阴阳一气在丹田聚集所产生的巨大能量运到掌根，平拍平解，可制人不伤人。
