武当宫府杨式太极门的槛儿（下）

北京松绪金 前八势图释： 一、无极式：习练者面南而立，两足平行分开与肩同宽。两眼平视、头微上顶、舌抵上颚，口微闭，自然呼吸。沉肩坠肘，两臂贴于两腿旁，全身放松，为无极态。（图1） 二、...[详细]

栏目：内家拳

•  2016-12-13
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梢领中随根节催丹田带动是真髓（上）——浅谈传统陈氏太极拳基础功夫

河北 牛俊杰 王金庄 恩师马虹讲过： “拳架是太极拳全部功夫的基础，太极拳能不能发挥其养生、技击和艺术三大功能，究其根本，集中体现于拳架基础的深度和广度如何。” 修炼传统陈式太极拳的基础功夫，如何在...[详细]

武当宫府杨式太极门的槛儿（上）

北京 松绪金 “金松宫府太极拳”即杨露禅先师携子班侯、健侯入宫府、旗营后所传授拳种，称宫府太极。在其门内所设的“槛儿”即“三桩一步两势”，三桩，即无极桩、托抱桩、虚实桩；一步，即桩步合一的...[详细]

栏目：武林门派

•  2016-12-06
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八卦柔身功夫行八式

八卦柔身功，也称八卦游身功。早年，它是八卦掌门内用以养心与调息而不外传的一套功法，仅王宫皇族成员有缘从大内高手习得此功。它创始于八卦掌开山祖师董海川，传尹福、宫宝田而集其大成。凡属清官内八卦掌门人一系...[详细]

门户之见摧毁中国功夫

中国功夫的原初意义，可以由一个武字讲起。“止戈”为武，对于现代人来说，可能已经麻木。但从这个武术源看起，我们发觉武术的雏形不存在门派观念，为何今日练武者对门派观念特别重视？ 格斗术是一种很原始的肢体...[详细]

漫谈中国功夫

若论擂台上全接触，打法最强的是泰拳，相信大多数都认同。事实上，泰拳在香港搏击擂台已横扫撒是你十多年。泰拳的技击非常适合擂台(当指在不倒地的打法而言)，即使今天，它在全接触赛例下仍有雄霸擂台的空间。由于泰...[详细]

形意拳名家尚芝蓉论形意拳三步功夫

编者按：尚芝蓉是尚派形意拳名家尚云祥先生的女儿，得其父形意拳真传。刘俊峰先生为尚芝蓉女婿，承传尚派形意拳，得其真髓。现编发这篇尚芝蓉对形意拳的论述文章，以飨读者。人自来到世间，后天知识一开，先天灵窍一...[详细]

心(形)意拳入门功夫三拳三把析解

三拳、三把是六合心意拳缺一不可的核心内容。是心意拳后学者不可不知的“纲、目”功夫。能否明白本门三拳、三把的重要性，是检验你能否真正入门的唯一标准，也是关系到你能否成为一个六合心意拳研修者的关键所在。古...[详细]

初探形意拳术的“三步功夫”

初探形意拳术的“三步功夫”——学习李修政“三种练法、三步功夫及击法”有感许林广 张化河 毕羽平　李修政老师关于“三种练法、三步功夫及击法”的阐述，同形意《拳经》及《拳经解》相比，更为详尽，读后很有启发，...[详细]

形意拳三层功夫练法讲解

所谓三层功夫，就是道家内丹术中的三步练法，是形意拳内功法的根本法则。形意拳之所以又称为气功拳（或内功拳），也正是由此而来的。 第一层功夫，谓之炼精化气，也就是小周天循环法，在形意拳中，谓之两仪；第二层...[详细]