鹰爪功四式练气、运气之法

此为 手螳螂门鹰爪功之练气、运气之法，通过本功的练习，可以意运气，配合呼吸动作，敛气入骨，使丹田真力通过肩臂贯注于手掌。经常操练能使臂坚掌硬，提劲发力，双手十指犹如鹰爪，用于实战可充分发挥螳...[详细]

栏目：武林快讯

•  2018-09-22
•  不详
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武术中的“气”概念和练法

无论是什么门派，多数武功都会讲求练气，那么气该怎么练?“气”是内家拳的物质基础。在满目珠玑、霞辉飞扬的东方艺术宝库中，内家拳作中华民族传统文化瑰宝，深受世人青睐。内家拳与构成世界的基本物质“气”有着千...[详细]

武术掌功与气——简介铁砂掌和硃砂掌

武术与气功有密切关系，两者难以分割，习武者常云：“内练一口气，外练筋骨皮。”练功时要全神贯注。内家拳更讲求“意识集中”、“气沉丹田”、“以意用气，以气发力”。这里着重介绍一下武术掌上的功夫。练武者在掌...[详细]

浑元一气功答读者问

1一读者发来电子邮件:我这样什么也没练过的人,能练浑元一气功吗?答:没有武功基础也可练习浑元一气功,但初习时一定不能过激过猛,要循序渐进,防止出偏。等身体强壮了,再增加练功时间和强度。2一读者发来电子邮件:我三...[详细]

太乙布气术

太乙布气术又名太乙金钟功,属太和宫系列功法中的一种,由上下两部分功法构成。上部十把以内壮为主,坠子功基础暗契其中;下部十字诀功则在进一步提高内壮外强的同时,专练底盘坠子。本功每年练习108天称为“一层”,披功...[详细]

少林气功阐微

柔术之派别,习尚甚繁,而要以气功为始终之则,神功为造诣之精。究其极致所归,终以参贯禅机,超脱于生死恐怖之域,而后大敌当前,枪戟在后,心不为之动摇,气始可以壮往。此所谓“泰山倒吾侧,东海倾吾右,心君本泰...[详细]

栏目：武林门派

•  2018-05-30
•  少林与太极
•  不详
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金警钟秘传 浑元一气功之调和功

调和功分按摩功和散步功两种。调和功是硬气功系统中不可或缺的。如果练功中产生的明火暗疾不加以调和，没有放火除滞进行活血理气，将来容易致病。练功者因此不可疏忽，否则反受练功之害，往往得不偿失。一、...[详细]

少林秘传换气法

此法来自少林寺，亦称“呼吸法”，是僧人为健身、长气力而创的一种功法。此法动作简朴，老幼皆宜，效果显著，强身祛病，收效甚快。该法宜在清晨习练，选择环境安静、空气清新之处。此法锻炼的方式，通过俯身压迫...[详细]

浑元一气功之操手应用功夫

拳经云：人身有十拳。盖头为一拳，肩为一拳，胯为一拳，臀为一拳，肘为一拳，膝为一拳，拳为一拳，掌为一拳，指为一拳，足为一拳，此十拳也。论练体，可运动四肢百骸之筋肉关节，流通血液，有天然之活泼；论应用...[详细]

硬气功修炼与破解秘窍

硬气功虽种类繁多，名称各异，但就其修炼方法而言，不外乎排打功、桶子功、活气功、忍气功、披甲功、铁被功、字诀功、符咒功、服气功、吐纳内壮功等几大类。但大多数功家只知苦练，而忽视了养功卫生与练功...[详细]

栏目：功力功法

•  2018-05-27
•  少林与太极
•  宋学玉
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