跆拳道入门（十一）

步法技术解析一、步法总论步法泛指脚步的移动技巧。跆拳道步法的主要作用是身体的位移和倒向。身体位移是接近对手实施攻击和躲闪对手攻击的有力武器和最佳方法与途径。步法的迅速与灵活是能否命中对手和发挥攻、防技...[详细]

中式跆拳道训练法（之一）

跆拳道运动是一项以脚为主，以手为辅的竞技性计点得分的对抗性项目，简略可称为“八腿一拳”。其对抗的规则决定着跆拳道的整个技术体系，运动性质的比赛规则为了追求“更高、更快、更强”与对抗中更具有欣赏性的方向...[详细]

李小龙截拳道为何强调简单直接

李小龙创立的截拳道为何强调简单直接 文/周向前李小龙一生在很多场合说过的有关武术的语言，以及他的手稿《截拳道之道》中，都强调简单、直接的功夫原则，而且把简单、直接的进攻技术当作其创立的截拳道的中坚技...[详细]

跆拳道防御反击在对抗中的应用

文／仁冬梅 在跆拳道中，守方在完成防守动作的同时随即转入进攻，这就叫防御反击法。进行防御反击时，适当的距离和准确的时机是至关重要的。 一、跆拳道中最实用的防御反击法 在跆拳道的防御反击...[详细]

栏目：跆拳道

•  2017-01-31
•  少林与太极
•  仁冬梅
•  361

跆拳道战术典例

文/仁冬梅一、纵深攻击法所谓纵深攻击法，就是当对手向后退却时，我所采取的追击方式。在实战中如果我采取的追击方式不当，便会挨上对手的一连串的致命反击。在进攻时，我应像下山猛虎，从心理上压倒对手...[详细]

栏目：跆拳道

•  2017-01-31
•  少林与太极
•  仁冬梅
•  324

自悟截拳道

晓搏:截拳道是广大武友所钟爱的一种格斗技术,也是风靡世界的格斗技之一,许多武友为了它付出了艰辛的汗水,现刊登山东的一位武友魏鹏对截拳道的认识,以对广大武友有所裨益,也希望广大武友能加入到我们这个讨论中来。[详细]

拳道和真炼“五气”——谈武当内家太极拳修炼

武当内家太极拳是以道家哲学为理论基础，易学数术为具体指导，以张三丰为集大成代表者传承发展而来的中华武术一大拳宗。亦可称之为三丰内家太极拳，以别于欺世他名。其圭旨大要是，丹道为基，以武演道，炼气抟形，性...[详细]

追忆李小龙及其截拳道精神

2010年7月20日,是截拳道宗师李小龙逝世三十七周年纪念日。李小龙作为中国功夫扬威世界武坛的带领人之一,为中国武术事业取得了卓越的成就,为影视业动作片做出的贡献无可替代,为中国功夫的快速发展和普及起到了积极的...[详细]

跆拳道横踢技术的身体素质训练方法

横踢是跆拳道竞技中攻击性强的“霸道”动作。横踢运用得好坏直接影响竞技结果，这样说虽然有点绝对，但并不夸张。既然跆拳道横踢技术如此重要，那么，我们要想将横踢发挥得淋漓尽致，就需要进行相应的身体...[详细]

女子跆拳道运动员的力量素质训练

文/仁冬梅女子在生理、心理、形态等诸方面与男子存在着明显差别，为此，女子跆拳道运动员在训练任务、内容的侧重点以及训练手段等方面与男子也有所不同。女子跆拳道运动员只有正确地把握这些区别并有针对性地训练，...[详细]