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先慢后快快而复慢 “由起至止，须慢慢运行，能慢尽管慢，慢到十分功夫，即能灵到十分，惟能灵到十分火候，斯敌人跟不上我，反以我术为奇异，是人之恒情也，殊不知是先难之功之效也。 “每着之中，五官百骸顺其...[详细]
虚领顶劲．气沉丹田 “问，打拳关键在何处？日：在百会穴下，自胸后大椎通至长强，其动处在任督二脉。” “百会穴领其全身。” “顶劲者，是中气上冲于头顶者也。不领则气塌，领过不惟全身气皆在上，足底不...[详细]
山东 布永军 我们所演练的杨式85势太极拳，是杨澄甫宗师在继承几代人的智慧，通过多年的实践总结，精心提炼设计出来的。整个套路集健身、技击于一体，非常科学。从起势到收势，行如流水，缠绵流畅；既舒展灵活，...[详细]
河北 刘元生供稿 太极者，无极而生，阴阳之母也。 注：不动为无极，已动为太极。空气磨动而生太极，遂分阴阳。故练太极先讲阴阳，而内包罗万象，相生相克由此而变化矣。太极本无极生，而为阴阳之母也。 动...[详细]
浙 江 王志远 [正文] 偏沉则随，双重则滞。 [校勘] 诸本均同。 [诠释] 偏者，侧也，边也，指一端也；随者，从也，舍己从人，随人之势以为进退也；双重者，阴阳不明，虚实不清之谓也；滞者，凝也...[详细]
浙江 王志远 （接上期） [正文] 一羽不能加，蝇虫不能落，人不知我，我独知人，英雄所向无敌，盖由此而及也。 [校勘] [澄本]、[许本]、[炎本]、[李本]“盖由”作“盖皆由” [姚本「盖由此而及也...[详细]
浙江 王志远 （接上期）） 【正文】 左重则左虚，右重则右杳。 【校勘】 【姚本】作“左实则左虚，右重则右轻。” 【图本】作“左重则左必轻，右重则右必轻。” 【诠释】 此处之“重”者，...[详细]
（接上期） [正文] 虚领顶劲，气沉丹田，不偏不倚，忽隐忽现。 [校勘] (1)[曾本]（曾昭然著《太极拳全书》，1960年香港友联出版有限公司出版）“虚领”作“虚灵”。按：虚灵，别本作“虚领”，殊不可解...[详细]
浙江 王志远 （接上期） [正文] 无过不及，随屈就伸。 [校勘] [李本]（李亦畲手抄本《康让堂本太极拳谱》），[许本]（许禹生著《太极拳势图解》，1921年北京京城印书局出版），[如本]（郝少如著《武...[详细]
《意拳论》-----桩功与四形-----王芗斋著前言站桩是意关迫害基本功。持桩之法有行站坐卧之分，持久桩之目的是为了培育内劲。内劲培育至何种程度始为有得，须有其检验依据。本文即拟将持桩之效果。以扼要论述，供同好...[详细]
