大成拳实战入门：技击桩 技击意念

大成拳作为当代一种实战拳法，一直受到武术爱好者特别是青年武术爱好者的喜爱。多年来，笔者因为协助师傅王建民先生创办山东省德州市大成拳研究会，同时推广大成拳法，所以，经常接到一些求学者的来信来电...[详细]

栏目：内家拳

•  2018-04-06
•  搏击
•  刘进
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跆拳道入门（八）推踢

(一)推踢总论推踢一直以来都被跆拳道选手认为是最佳的阻截与防守的技术。也确实如此，在跆拳道比赛中很少有人能用推踢直接得分，所以在跆拳道选手中就形成了这种说法。其实在实战应用时，只要你稍做一些小小的改动，...[详细]

跆拳道入门（十一）

步法技术解析一、步法总论步法泛指脚步的移动技巧。跆拳道步法的主要作用是身体的位移和倒向。身体位移是接近对手实施攻击和躲闪对手攻击的有力武器和最佳方法与途径。步法的迅速与灵活是能否命中对手和发挥攻、防技...[详细]

心意六合拳“四把”入门之动作规程

文/王国燕 2015年2月11日 今年是肖力行老师这次出山第十个年头了，越来越认识到老师的拳艺和教学经验有不可替代性，时不我待，赶紧把我学的如实记下来。在老师的指导下，写了这篇“四把”入门，供大家一起...[详细]

栏目：内家拳

•  2017-03-20
•  互联网
•  王国燕
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太极拳入门标准

我的家乡是一座海滨小城。无论春夏秋冬，小城里到处都涌动着一股浓厚的太极气息。这是多么可喜的事情啊，但“喜”之余，笔者不禁为太极拳“忧”。我曾在小城的太极拳爱好者中做过一个简单的调查，发现练太极拳的市民...[详细]

少林点穴法入门

一、概论 1．须知 习点穴法，必先识诸穴所在部位，后辨明其起止盾经路线，还须知晓各穴位与脏腑、脑颅、气血、五行、阴阳之依存、生克、制约之关系，方能沿其道渐而习悉之。无分春夏秋冬，无分生计贫富，无分...[详细]

大成拳入门“七妙法门”教程

“七妙法门”即站桩、试力、步法、发力、试声、推手及实作。     一、站桩（一）浑元桩元桩的姿势是两脚平行而方，左右分开，与肩同宽，身体重心落在两脚掌上，以保持身体平稳。腿部略有弯曲，以利.....[详细]

栏目：内家拳

•  2016-11-10
•  互联网
•  佚名
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论意拳入门

意拳之妙在于体认，其形简、意博、趣深、理奥。入手之法唯站桩不二法门，轻松站立，手或高或低、或坐或卧任由自己，自然舒适得力为原则；意念方面的“有”、“无”，是否贴合拳学还在师解可否这个能力，有此能力是否...[详细]

形意拳入门与健康

一.形意拳简介：形意拳是中华武术四大名拳之一，是我国宝贵的民族文化遗产，它对人类的养生与技击有着特殊的功效。形意拳是以三体式为基本桩法，以五行拳和十二形拳为基本拳法而组成的一种拳术。适应各种年龄人群锻...[详细]

心(形)意拳入门功夫三拳三把析解

三拳、三把是六合心意拳缺一不可的核心内容。是心意拳后学者不可不知的“纲、目”功夫。能否明白本门三拳、三把的重要性，是检验你能否真正入门的唯一标准，也是关系到你能否成为一个六合心意拳研修者的关键所在。古...[详细]