太极拳腿击法意识的训练

我国传统武术有“南拳北腿”之称誉。其实武术的功防都少不了拳打脚踢,不过各拳种因其特点不同,拳与腿两者紧密相连,缺一不可。太极拳是短打拳,虽用腿不明显,但是,练拳、推手都要求拳腿兼练,互为并用,上下相...[详细]

栏目：内家拳

•  2018-05-02
•  搏击
•  张迎忠,辛海洋
•  285

太极拳搏击教学法（二）

前文简略地论述过太极拳拳架的练习方法，今从传统太极拳搏击训练的角度来进一步系统地探讨太极拳的各项训练。太极拳是中国哲学与文化在身体和技击方面的具体体现，所以太极拳若应用于技击则离不开中国传统哲学的理念...[详细]

太极拳的呼吸

太极拳是民族宝贵的文化遗产之一，它综合并融汇贯通了我国源远流长的拳术、养生法、呼吸法、经络学说、古典唯物哲学等优秀成果，成为一种整体的、内外俱练的拳术。太极拳结合导引术、吐纳术，使呼吸与动作高度协调，...[详细]

太极拳搏击教学法（一）

太极拳是中国文化百花园中的一朵奇葩，是我们祖先在长期的生活和劳动实践中创造出来的，很早以前就在我国民间广为流行。它吸收了民间拳种的精华，又结合引导、吐纳，使之成为内外兼修、形神并练、呼吸与动作相结合的...[详细]

谈太极全的训练

“全”指的是练太极拳要全面发展。拳论曰：“太极阴阳少人修”。一方面讲的是能够达阴阳双修全面发展的人太少，另一方面讲的是求太极功夫较难。人们事业有所成就的原因应是内外因相结合，内因就是练习者的自身素质，...[详细]

太极拳难易说

在《武林》2002年第9期上，看到有关太极拳的一种提法――“易学难精”。应该说，这种提法本身正是真实地反映了当前太极拳的现状的。“易学”，是指学拳架，单是比划拳架，当然容易、好学。“难精”，是指作为内家拳...[详细]

太极拳难易说 中华武术2005年第4期

太极拳之易：其一，君不见，公园内，体育场、树荫下，成千上万的人在演练太极拳，足见其易。其二，太极拳形简，长的一百余式，短的十几式，甚至几式，动作简单易学，并无“奇、难，险”等动作...[详细]

太极拳的松与紧

练习太极拳的人都知道，练拳要放“松”；至于还要收“紧”，却鲜为人知，似乎是个悖论。根据笔者多年练习的体会，可以肯定地说：有“紧”!这不仅不是悖论，而且属于传统太极拳本来应有之义。但这种“紧”，用的是“...[详细]

慢推问答技击思维的训练

太极拳一直被称作是“内功拳”的一种，即在意识指导下，动作和呼吸相结合，三者密切配合，“练意，练气，练身”同时进行，但练意是居首位的。练意实质是人脑思维的训练。练拳架思维，学者有一定思考余地，而推手思维...[详细]

如何把握太极拳的要领——个人实践体会之三

(八)上下相随是指上身与下身和两臂与两腿动作的上下相随。上下相随的主宰在腰部。它对于重心的转移,虚实的调整,开合的变换,都要基于腰带顺序和太极理法,依次到位,一动俱动.有一不动。身便散乱。以"金鸡独立"式为例—...[详细]