甘凤池易筋经之行功练劲法

文/三武组一、柔劲功（一）虎掌拿坠1.开步正身直立，两臂自然垂于体侧，全身放松，目光内敛，自然呼吸（图1）。2.左脚横开一步，屈膝下蹲成马步桩，两掌握拳收抱于腰际，目视前方（图2）。3.两拳翻转成虎...[详细]

栏目：功力功法

•  2017-02-20
•  少林与太极
•  三武组
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古传少林行功拳擒拿述要

古传少林行功拳的技击体系是由踢打技术、靠摔技术、擒拿技术、点打技术四大部分组成。而作为四大技术之一的擒拿技术,则是一门独特的技击术。它技法精妙,独树一帜,内容丰富,法理精深,既有别于“打法”之勇猛,又有别于...[详细]

形意拳八势行功释义

八势为：顶、提、扣、圆、抱、垂、横、顺 须知清，起落须分明。一顶：顶有三义：头向上顶、舌顶上腭、手往外顶。释义：头向上顶，并非寓意用力有形的向上去，实与太极拳关于顶的要求相同，虚虚领起神意。具体的做法...[详细]

八卦行功与健身

现代人的亚健康，一大原因是由于工作使身体长期处于单一僵硬不变的姿势造成的。能否把简易的练功健身融入到工作.生活之中？过去民间武术家在懂功法的前提下，都能在生活中“挤”出一些时间练功或在工作中练功，如八...[详细]

古传八卦掌行功法诀秘钥全谱

八卦掌是内外双修的拳术,它结合了道家的导引吐纳术,融技击、养生、健身于一体,讲内外相合、上下相随、以意领气、以气领力。八卦掌的练功方法是非常独特的,以走圈为主,于走转之中外练筋骨劲力,内练浑圆之气。八卦...[详细]

无极拳行功十八诀（二）

(接上期)(八)缠字诀(1)双肘相并作缠法，两足也相继运转。左足提起，两肘抬起，转身扣步，左腿屈膝，右腿相继交换。(2)左肩抵膝，右肘直向，肘冲天势，左腿屈膝作前伸，右足屈膝立裆间。(3)......[详细]

栏目：其他拳术

•  2016-06-13
•  武当
•  申圆子
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萧氏八卦掌行功特点

武风武术网http://www.wfeng.net八极拳亦称开门八极拳，有孟村吴氏八极和少林八极两大流派，这里介绍的是孟村八极。在八极门中一向视“六大开”为八极门的极至，成为秘门绝技，从不轻易外传。“六大开”实际上是八极...[详细]

悟太极感生灵妙谛 修正道知人生契机——读《武当赵堡侯氏太极拳与行功心悟》

农历二月，草长莺飞，万物复苏，喜闻林泉宝恩师的大作《武当赵堡侯氏太极拳与行功心悟》一书，终由台湾逸文武术文化有限公司出版，不禁喜上眉梢。第一次看到这部巨著时，让人眼前一亮。[详细]

八卦行功法

　　此法原载于《长生不老秘诀》，为清末道士李青云所创编。只要按其法则与步骤习练，将必有所成。其具体操修方法如下： 武风武术网 http://www.wfeng.net　　 　　一、闭目冥心坐 　　 　　夫闭目者，所以养神。冥...[详细]

七十二式 行功歌

立身中正静调息，金刚捣碓起神拳；缓缓运起弧形手，拥捋挤按四法齐。疑神静思转腰腹，转换虚实化玄机；虚中有实实中虚，左右伸屈归无迹。两手相交护中线，移花接木揽擦衣；裆贵下沉要开圆，...[详细]