意拳(大成拳)自王芗斋祖师创立以来,虽不足百年,却以其精深的拳学理论、高效的训练效果传遍了世界各地,让许多习武者迷途知返,使众多武功有成者更上一层楼,这是意拳前辈们共同努力的结果。在众多前辈当中,姚宗...[详细]
二十世纪二十年代,意拳(大成拳)宗师王芗斋先生,在北京创立了融健身及武术搏击于一体的意拳(大成拳)功法,该功法通过意念的假想训练,能够对人体的潜能进行系统的开发,并以此改变人体内在机能,该功法用于搏击...[详细]
不久前,经朋友介绍,认识了河北派形意拳李振邦一系的传人崔杰利先生,初次交流就很快切入主题,谈起形意拳的训练程序,向其求教,问日:“如果一个没有基础的人,向先生学拳,第一步应该练些什么?”答:“抖手...[详细]
形意拳搓手之简意形意拳以刚猛自如,矫健活泼,象形取意而著称。世人误认为是纯刚无柔之术,形意拳实际是刚中寓柔,柔中寓刚,刚柔相济,体用兼修之术。经多年演练,及传代深远,或是地区差别,形成了多种支派,多种...[详细]
拳谚中关于步法的论述比比皆是,例如:“教拳不教步,教步打师父”;“先看一步走,再看一伸手”;“打拳容易走步难”;“赢人多从步上赢”;“步慢则拳慢”等等,不胜枚举。这些拳谚充分说明了步法在武术中的重要性...[详细]
撕扒是撕手和扒手的合称,是形意拳格斗承上启下的重要功法,它类似推手但又不是缠绵悱恻的沾衣蹭袖;它是双人对操的技法,但又不是徒为支架悦人耳目的对练.撕扒既是检验单练功夫的手段,也是通向格斗的途径,众多的形意拳...[详细]
八极拳如果不练套路,练什么?年初,我碰见一位跟我的同门师侄学过拳的小伙子,小伙子练了一年半八极,一年半总该练出点东西了,我一指身边的一个学生,让小伙子和他试试手。瞅小伙子...[详细]
“逆思维”训练的特点“逆思维”是我在2001年第11期的《搏击》上提出的一个概念,“逆”就是与习以为常的思维相反,譬如,不管是传统武术还是现代搏击术,一般都是先耗三、五年或几个月打基础,然后才搞...[详细]