子母绵掌技法

子母绵掌中的双滚掌技法子母绵掌是山西省灵丘县的特有拳种，在灵丘民间流传已久。子母绵掌经过灵丘历代武术家的不断完善发展，由最初的几十个散招，发展成为今天比较系统完善的子母绵掌。子母绵掌取“母生子，子约母”之说而得名。该拳法实际上是一种近身短打，以柔克刚的内家拳法。其主要特点是内需刚劲、外示轻柔、绵里藏针、暗手制敌。长期练习子母绵掌不仅能强身健体，而且还能防身自卫。下面我就该拳的桩法、步法及最常用的掌法作一个简单的介绍。本人受先师李起雨嫡传，几十年如一日勤练不辍，不敢有丝毫泄怠，但总觉还是门外汉，今天所作不对的地方，敬请武术同仁指正。

桩法

子母绵掌的基本桩法是小蹲式桩，两脚前后分开，前脚尖微里扣，全身重心下沉，重心在后脚，重心比例是前四后六。两腿弯曲下蹲，就如一个小凳子一样，稳稳地蹲在那里，故称为小蹲式桩，如图1。

　步法

子母绵掌步法移动的规律是：“动一进二不进三，先动不先进，先进后脚跟”。意思是在进攻时，前脚拿起稍向外摆脚，但不进步，接着后脚脚底离地一寸许，上步到先动的那只脚前面，而先动的那只脚在前进脚落地同时跟进半步。这个动作的过程，就是“动一进二不进三，先动不先进，先进后脚跟。”除此步法还有跟步，在子母绵掌中也很常见。

　子母绵掌的双滚掌

双滚掌，又叫车轮掌，其双掌在胸前如车轮般循环运动，无首无尾，同时又可随时任意发招，变化莫测。双滚掌是子母绵掌中的技击精华，历来受本门拳家们的重视，是修练子母绵掌的基本功也是最重要功法。先人为了加强两手的攻击之力，用铁棒做了两个同径的铁环如图3，两环之间用铁链相连，套在两手反复练习双滚掌。双手在及胸前循环滚动，其轨迹是一个立圆，和任脉在同一个平面上，护住了躯体主干上的心窝、正基、膻中、滴漏等许多致命穴位。由于双掌滚动或是发招时，左右手通常位于阴阳相对的位置上，所以有人也称子母绵掌为子午绵掌。双滚掌运动时两掌交替变化，在接近胸部附近时手掌发捋、按劲，在运动到胸部相对的位置时手掌发挤、捧劲，如果把胸部位置定为八卦的坎位，那胸部相对的位置即为离卦位，这样双掌依次经过坎离、艮兑、乾坤、震巽四对卦位，并依次发出捋、按、挤、捧四正力。由于双掌交替不停地做着无首无尾的圆周运动，所以，双掌可以在任意位置，随时发出沿着圆切线方向的力。这种运动特点同时也决定了双掌发招时，必然发不出长劲，这样只有发出短促的寸劲，这种掌法才能有威力，劲力变化过程如图2。

双滚掌四种常用的掌法

　　1、双滚坎离掌：双滚掌时，如果两掌发招，一掌在胸部附近，一掌在胸部相对的位置，这时两掌正好在八卦方位的坎离位置，所以前人把这一掌叫做双滚坎离掌。这一掌在技击中简单、快捷、攻防得当，而且击中的往往是对方的中线上的至命穴位，是子母绵掌最掌用的掌法之一。子母绵掌发力，大部分要求发的是短促的寸劲，这一掌表现的更为明显，坎离掌是子母绵掌最掌用的一掌，也是攻防最奏效的一掌。首先说这一掌的攻击性