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记得初习鞭杆是在大学时,武术普修课学习的是被誉为“山西鞭杆传人”的陈盛甫教授创编的32式简化鞭杆,其动作舒展大方,放长击远,属少林拳风格。后有幸随恩师毛明春教授,在山西大学核桃林学习二路鞭杆和综合鞭杆等。恩师在继承前人的基础上,将形意拳的刚猛,太极拳的松柔,八卦掌的灵巧,有机地融入鞭杆之中。恩师演练鞭杆时而快如雷霆急如闪电,时而巧如纤女,灵赛猿猴,时而棉如银蛇,拧赛钢钻,时而脆如击鼓,抖如发箭,犹如蛟龙缠身上下翻飞变化不断,又如猛虎扑食刚健有力气势恢宏,鞭杆健身技击娱乐为一体的独特魅力,被展示得淋漓尽致。
几年来,恩师出神入化的武术造诣一直是我学习的楷模,恩师细致入微的谆谆教诲也使我逐步掌握了鞭杆的基本要领,并逐渐对鞭杆乃至整个武术进行更加深入的探讨与研究,以求对鞭杆及武术有更加全面的认识,2001年在恩师的指导和鼓励下我成功的考上了上海体育学院武术系的硕士研究生,现在已工作在大学体育教育部门,工作后更加感到武术是我国传统体育文化中的精华,尤其是鞭杆这个项目,最适合中老年人练习。下面就自己的切身体验,谈谈自己对长期练习鞭杆的健身和技击价值的初浅认识。
首先是鞭杆的健身价值。鞭杆套路是一系列的鞭杆基本招法按照攻防进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动规律而编成的系列技术,从生理学的角度来说,学习鞭杆套路就是一系列的鞭杆基本招法在大脑皮层建立复杂的、连锁的、本体感受性的、暂时性的运动条件反射。掌握鞭杆套路技术以后,大脑皮质运动中枢内支配特定肌肉完成特定招法的神经元在机能上进行排列组合,兴奋与抑制在运动中枢内有序地、有规律地、有严格时间间隔地交替发生,形成一个系列,成为一定的形式和格局,使条件反射系统化。因此,长期进行鞭杆锻炼有利于促进大脑兴奋与抑制的有序化,使大脑各中枢神经之间协调配合,同时在中枢神经系统的指导下,使运动系统、心血管系统、呼吸系统、内分泌系统等密切配合、协调发展,从而使锻炼者保持身体健康。
其次是鞭杆的技击价值。鞭杆集刀、枪、剑、棍等长短武术器械技击招法于一体,是招法内容最为丰富的武术器械之一。它的基本招法包括戳法、挑法、劈法、撩法、横击、绞法、点法等进攻招法,截法、架法、格法、拨法、压法、推法、挂法、拦法等防守招法。同时,鞭杆作为短小无刃的短兵器,又具有单双手交替握鞭、手不离鞭、鞭不离身、梢把并用、长短兼施、灵活多变等独特的技术特点。例如,二路鞭杆中的进步和退步挑击招法,双手握鞭,鞭不离身,梢把并用,恰如常山蛇变,制尾首至,制首尾至,最能体现鞭杆的灵活技击特点。又如,独立论劈招法,可以放长击远,起到短器长用的技击效果。
总的来说,鞭杆的招法简单实用,易学易练,具有极强的实用价值。即使是在包括刀、枪、剑、棍、鞭杆等传统兵器在内的冷兵器时代早已远远退出历史舞台的信息网络时代,不管男女老少仍然
