一、基本手形1.拳五指卷曲，自然握拢，拇指压于食指、中指第二指节上。（图1）2.掌五指微屈分开，掌心微含，虎口成弧形。（图2）3.勾五指第一指节自然捏拢，屈腕。（图3）【要点】1.各种手形都要求用力自...[详细]
（接上期）第五十四式 金鸡独立动作一 身体先右后左转上冲，右拳合于右侧，目视前方。【要求】走下弧要拧裆、腰，重心走下弧移至左腿，左拳随重心上身法中正，左拳手硬，两拳掤劲不丢。【劲别】掤劲。【经...[详细]
说句听起来可能很骇人的话：现在练武的人站马步大多数是不得要领的。为什么呢？因为很多人扎马步都是敦敦实实地扎在那里，一个指头可能就把他推倒了。别的门类的武术我暂时就不说了，以后我可能会系统地讲讲中国武术...[详细]
福建师范大学体育科学学院／张长思 （接上期） 第二十三势铺地锦 1．折叠圆转 左勾手变掌，两手各顺时针旋腕一周，左手顺势摆至右胸前，重心右移（图180、181）。 【动作要领】 旋腕时...[详细]
文／吴自立 （接上期） 第四十一式 六封似闭 动作、要求、劲别等参照第四式。 【经脉】动作一足阳明胃经。 动作二 足太阴脾经。 动作三手少阴心经。 动作四 手太阳小肠经。 第...[详细]
文／崔仲三 四十五、转身双摆莲 在目前社会上流传的此式动作名称中， “连”与“莲”通用，一为延续不断、连接和顺的寓意，另一为此式动作犹如风摆莲花般的象形比喻。动作的连续和顺、快速度的大回转和摆腿是...[详细]
文/刘义军近日，在网上不断见到有关凌空劲相关的报道及言论，而且有不少出自武林中人，竟然还有不少肯定的言辞。笔者作为一名武术爱好者，对使用“凌空劲”轻易发人于丈外，甚至是没有肢体接触就可以让人跌倒这样故...[详细]
福建师范大学体育科学学院 张长思 （接上期）第十五势?摇撇身捶1 按拳碾脚拳掌向上、向里合，同时合胯扣脚（图111）；随后双臂内旋，左掌按右拳至右膝上方，同时身体下蹲向右微转身，两脚外碾，重心右移（...[详细]
文/翁心诚笔者的刍议之作《太极拳拳理的佛学智慧》一文发表（《少林与太极》2013年第8期）后，有拳友问我：“要把拳打好，是否非要学习佛法不可？”我说：“是的！这是因为不懂佛法，连经典拳论也看不懂，而看不懂经...[详细]
文/吴自立（接上期）第三十四式踢二起动作一身体重心右移，右肘向右后上方上掤，左拳缠至左腿外侧，目视右后方。要求右翻身时，周身要一致。【劲别】掤劲。【经脉】依手阳明大肠经，从食指末端商阳穴开始...[详细]
