杨班侯大功架四十二式太极拳（一）

文/喻承镛 林书立 李浩杨班侯大功架四十二式太极拳是在杨班侯八十一式大功架太极拳的基础上简化而成的一套易学、易练，便于推广的套路。该套路保持了杨班侯八十一式大功架太极拳的风格，舒展大方，简洁明...[详细]

栏目：内家拳

•  2018-05-15
•  少林与太极
•  喻承镛,林书立,李浩
•  442

太极拳的静、动态效应（二）

邯郸太极学院/顾杰 郭振兴 王万宾（接上期）三、人体模型根据人体的模型（见上期图1）所示。作用于前脚底有正压力Nq和摩擦力fq，作用于后脚有正压力Nh和摩擦力fh。重力W作用于重心。请注意这些力有大小，...[详细]

栏目：内家拳

•  2018-05-15
•  少林与太极
•  顾杰,郭振兴,王万宾
•  243

吴式的“定势”“连势”教与学

文/王荣泽 仁世响太极拳套路练习有“开合”之一说。何谓开合，常见有三说。一是，把动作由小往开、往大里走，谓之开，反之谓之合，这是从形上来理解开合。这种理解不能说是错的，但肯定是肤浅的。二是，呼气时谓开，...[详细]

揭开李亦畲《太极拳谱》的神秘面纱（3）

十五、“自藏本”中还收录一篇拳论，名《武禹襄母舅太极拳四字不传秘诀》，全文如下：“敷：敷者，运气于己身，敷布彼劲之上，使不得动也。盖：盖者，以气盖彼来处也。对：对者，以气对彼来处，认定准头而去也。吞：...[详细]

三年把式一年跤十年太极不出门

从民国时期全国、省各场次搏击比赛情况来看，练习拳击、摔跤的选手即使练得时间不长，也往往占据前几名，太极拳选手很少能有名次，太极名家名手也不例外。有一句武术谚语：“三年把式一年跤，十年太极不出门”。把式...[详细]

详解“偏沉则随，双重则滞”

“偏沉则随，双重则滞”，出自《王论》的经典语录，虽然习太极者几乎无人不知，但当代传人的一些解释，却不尽如人意甚至出现了偏差。因此有必要梳理一番，看看前辈拳家是怎样理解、阐述的。一、两位前贤的不同阐述董...[详细]

如何理解太极拳的舍己从人

舍己从人一词源于《孟子・公孙丑上》，上曰：“大舜有大焉，善与人同，舍己从人，乐取于人以为善。”孟子认为我国古代圣王之一的舜，他能够十分虚心听取别人的意见，舍己从人，与人为善。而太极拳文献最早涉及舍己从...[详细]

太极拳修习学案教学法

2015年1月11日星期日上午在京城控股北开电气四层会议室举行孙式张支太极拳俱乐部2015年度第一次太极拳传习活动。在以往2013年和2014年两学年传习基础上，我讲了本年度个人和集体的修习方法。即学案教学法。具体表述...[详细]

“净意虚空”是太极拳修炼的高境界

“净意虚空”指的是，在内功习练到一定层次后，可以达到精神意念净化，身体内部空空荡荡的的境界，即后天的识神，包括各种私欲、杂念等等都排除掉，内气把五脏六腑、皮肤、肌理、经络等全部打通，使得体内感觉空空荡...[详细]

谈谈太极拳的“起势”

太极起势对整套拳势起着举足轻重的作用，有位大师说：打太极拳，一个起势下来，如果不知道开足三阴、足三阳，那么这个拳打的还是未知数。《易》日：太极者，无极而生，阴阳乏母，动静乏机。动之则分，静之...[详细]

栏目：内家拳

•  2018-05-14
•  搏击
•  田德文
•  578